לפי מחקר חדש, זה לא תפוח ביום שמרחיק את הרופא, אלא אבוקדו ביום. כאילו אלו לא החדשות הטובות ביותר שיצאו מ-2017.
המחקר האחרון מצביע על כך שהם יכולים לסייע במניעת סוכרת ומחלות לב, אבל גַם הם יכולים להיות דרך טובה למנוע תסמונת מטבולית, המכונה הרוצח השקט. תסמונת מטבולית היא מונח המשמש לתיאור שילוב של שלושה או יותר גורמי סיכון למחלות לב וסוכרת, אז דברים כמו לחץ דם גבוה, טריגליצרידים גבוהים והיקף מותניים גדול.
פוסט משותף על ידי Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) ב-15 באפריל, 2017 בשעה 6:12 בבוקר PDT
מחקר חדש זה, שנערך על ידי חוקרים איראנים ופורסם בכתב העת Phylotherapy Research, בחן 129 מחקרים שכבר פורסמו על ההשפעות השונות של אכילת אבוקדו על חלקים שונים של התסמונת המטבולית. רוב המחקרים בחנו את החלק הבשרני, החלק שרוב האנשים אוכלים, אבל חלקם כללו גם עלי אבוקדו, קליפות, שמן וזרעים.
על פי המחקר, לאבוקדו יש את ההשפעות הגדולות והמועילות ביותר על רמות הכולסטרול שלך, ובנוסף לכך הוכחו ההשפעות של אבוקדו להורדת שומנים בדם, נגד יתר לחץ דם, אנטי סוכרת, נוגדת השמנת יתר, אנטי-תרומבוטיות, נוגדות טרשת עורקים והשפעות מגנות לב. במספר מחקרים. ביסודו של דבר, זה אומר שאבוקדו הוא ה- one stop shop שלך כדי להימנע מתסמונת מטבולית.
פוסט ששותף על ידי נינה ~ VEGAN (@ninabarwald) ב-15 באפריל 2017 בשעה 01:06 PDT
סינתיה סאס, שלא הייתה מעורבת בסקירה, אמרה שזהו רק עוד מחקר שמראה שאבוקדו באמת ראוי למעמד של מזון-על, וגם ציינה שאבוקדו יכול לעזור להדוף שומן בטני, אחד מסוגי השומן המסוכנים ביותר לשאת. . ולמרות שהם עתירי שומן - מהסוג הבריא - בהשוואה לפירות אחרים, קשה לזלזל באבוקדו כי הם משביעים מאוד. זה כמעט כאילו יש להם פער עצירה מובנה.
מחקרים מראים גם שאנשים שאוכלים יותר אבוקדו שוקלים פחות ובעלי מותניים קטנים יותר מאלה שלא, גם כשהם אוכלים יותר קלוריות בסך הכל.
