לאחרונה קיבלתי אימייל הכולל טיפים לטיפול עצמי במהלך תקופת הבחינה, כולל תזכורת לקחת הפסקות לתיקון. עצה מוצקה אבל אני מצפה שאתה תוהה כמה זמן ההפסקות האלה צריכות להיות. עשרים דקות? חצי שעה? ובכן, קורא יקר, האורך המוצע היה למעשה חמש דקות . אולי קצר יותר ממה שציפיתי אבל מי אני שאסתור את החוכמה האדירה של פיטרהאוס? אז הנה כמה רעיונות מהנים לדברים שתוכלו לעשות בהפסקות התיקון של חמש דקות.
המייל המדובר
1) ללכת לשירותים: חמש דקות צריכות להיות מספיק זמן כדי להגיע לחדר האמבטיה שלך במדרגות, ללכת לרגע, לשטוף היטב את הידיים ואז לחזור לשולחן העבודה שלך. עם חמש דקות בלבד תצטרך לתעדף את הצרכים על פני הרצונות, כך שאם אתה צריך את השירותים, כך תצטרך לבלות את חמש הדקות שלך.
2) הכינו משקה חם: זה מוסר ישירות מהמייל. בהתאם להעדפתך, ייתכן שחמש דקות לא יספיקו גם להרתיח את הקומקום וגם לתת לתה שלך להתערבל, אבל אם אתה מכין תה צמחים אתה יכול לקחת אותו איתך בחזרה ולחכות שהוא יחדיר, ואז לשתות אותו בזמן שאתה עובד. קניית מספר סוגים של תה עשויה לעזור לפעילות ההפסקה הזו להיראות קצת יותר מרגשת. אתה יכול לעשות ריבוי משימות על ידי החלטה איזה טעם לחלוט בזמן שהקומקום רותח, ועם חמש דקות בלבד ריבוי משימות הוא חובה.
היא מתבשלת, אני עובד
3) צאו להליכה קצרה: עוד אחד מהמייל. חמש דקות זה כנראה מספיק זמן לנעול את הנעליים, ללכת למעון הסבלים ובחזרה לפני שתצטרכו להתכופף שוב. זה בהחלט מסלול נופי וכדאי! אתה לא שמח שלקח לך קצת זמן לשאוב אוויר צח? בטח, זה היה רק ארבע וחצי דקות של אוויר צח אבל כל מעט עוזר.
4) מרחו מסכת פנים: חמש דקות זה מספיק זמן לנקות את הפנים שלך ואז למרוח מסכת פנים מקסימה ומרגיעה. למרבה הצער, לרוב מסכות הפנים לוקח עשר עד עשרים דקות להתייבש, אז תצטרך להשאיר אותה עד הפסקת הגרסה הבאה, אבל זה רק אומר שכבר מתוכנן לך משהו מרגש לחמש דקות החופש הבאות שלך.
התכוונתי להשתמש בתמונה שלי עושה מסיכת פנים אבל זה נראה כמו Blackface אז התמונה המשעממת הזו היא בסופו של דבר פחות מאיימת על הקריירה העתידית שלי
5) בדוק את המיילים שלך: עם רק חמש דקות פתיחה של מדיה חברתית היא טעות גדולה, אתה תישאב פנימה ותבלה הרבה יותר מדי זמן בגלילה דרך העדכונים שלך. אבל משהו משעמם כמו בדיקת המיילים שלך כנראה ייקח את הזמן המושלם. אולי אפילו תמצא זמן לפטר תגובה מהירה לאימייל אחד או שניים, אם כי כנראה לא יהיה לך זמן להגיה את התשובות שלך לשגיאות הקלדה.
6) מיקרוגל ארוחה מוכנה: רוב הארוחות המוכנות לוקחות ארבע או חמש דקות לבישול, כך שפשוט יהיה לך זמן לחמם אחת. לאחר המתנה של חמש דקות עד שהוא יתחמם, תצטרכו לעזוב לאכול אותו עד להפסקה הבאה שלכם, עד אז הוא כבר יתקרר, אבל ככה הם החיים כשאתם מתקנים טריפו.
לא יכול לחכות לאכול את זה אחרי שהוא יתקרר בעוד שעה!
7) קרא ספר: אוקיי, ברור שאי אפשר לקרוא ספר שלם. כנראה שעמוד הקריאה הממוצע הוא עמוד כל שתי דקות, כך שסביר להניח שתנהל רק שניים או שלושה עמודים של ספר. אבל עדיין, זה אומר שייקח רק 100 הפסקות כדי לקרוא ספר בן 300 עמודים, בהנחה שאתה מנהל שלושה עמודים להפסקה. אז אולי תסיים כמעט ספר עד שהבחינות יסתיימו, וואו!
8) צפו בסרטון דיוויד דובריק: רוב סרטוני YouTube מגיעים לרף עשר הדקות כיום, אבל עם חמש דקות יש לך מספיק זמן לצפות בוולוג של דיוויד דובריק, מכיוון שהם תמיד באורך 4.20 דקות. בזמן שאתה מתבונן אתה יכול להודות לאלוהים שלא כמו חבריו של דיוויד דובריק, לא יורים עליך באקדח פיינטבול בגלל כוח.
9) מדיטציה: אם אתה מרגיש קצת לחוץ מכל העבודה שעשית אז אולי כדאי לך לנסות חמש דקות של מדיטציה כדי לעזור. יתכן שאתה ממש לחוץ כי יש לך רק חמש דקות הפסקות, במקום הפסקות נכונות, אבל כנראה שזה בכלל לא זה, כי אחרת, למה שימליצו על הפסקות דלות כאלה? המדיטציה בהחלט תרפא את זה, אין צורך לקחת יותר חופש.
10) האזינו ל'אהבה נגועה' (פעמיים): רוב השירים הם בערך שלוש דקות אז עם חמש דקות לא יהיה לך זמן להאזין לשניים, אבל אחד לא מספיק ארוך. אולם בשתי דקות ושלושים ושלוש שניות יש לך כמעט זמן להאזין ללהיט הקלאסי של Soft Cell פעמיים. אני לא מכיר חבר'ה, אני ממש מגרד פה את החבית, באמת אין כל כך הרבה דברים שאתה יכול לעשות בחמש דקות. אולי הדוא'ל הזה לא היה כל כך חכם אחרי הכל, ואתה פשוט צריך להרגיש חופשי לקחת הפסקה ארוכה יותר כדי להחיות את עצמך.
